이상근스트레칭 (1) 썸네일형 리스트형 [건강] 엉치뼈 통증 / 엉덩이 통증 / 이상근증후군 / 이상근 스트레칭 / 엉덩이 스트레칭 / 좌골신경 / 좌골신경통 / 추간판탈출증 / 디스크 / 허리 디스크 안녕하세요 제니젠입니다. 대학교 때는 아무리 앉아 있어도 이런 적이 없었는데, 늙어서 그런지 저번 달부터 엉덩이이 안쪽 엉치뼈 부근이 시큰거리면서 아픈게 아니겠어요... 혹시 몸에 무슨 문제가 생긴건 아닌지, 이런게 그 말로만 듣던 디스크인가 엄청난 걱정을 하면서 정형외과에 방문하였고, 의사 선생님께서 MRI 촬영 전에 주사치료(신경차단술)와 물리치료를 병행해서 경과를 지켜보자고 하셨습니다. 몇번 방문하며 치료를 받으니 불편함이 조금 나아지는 것 같기는 했지만 여전히 개운한 기분은 없고 통증이 나아지지 않았습니다. 그래서 비싸고 시간도 많이 소모되는 MRI 촬영 전에 열심히 정보를 모아가며 통증을 없앨 수 있는 방법을 찾아 해맸는데요. 오늘은 제가 겪었던 증상에 대한 소개와 통증을 해결했던 방법을 공유드.. 이전 1 다음
